1、香蕉是通便 ， 但是熟的香蕉才行 。生的香蕉含有较多的鞣酸，为了便于运输保存 ， 一般香蕉还没熟就要摘下来了 。所以熟的香蕉基本是买不到的（捂熟的没用 ， 不算） 。【便秘为何不能吃香蕉苹果和梨 便秘为何不能吃香蕉苹果】

2、苹果也一样，苹果是是通便的，苹果肉是便秘的，如果大人吃苹果，连着皮一起吃是不会便秘的 。只吃苹果肉所以回便秘、

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