提到补血，我们一定首先想到的就是红枣，但是你知道除了红枣，其实还有一些其他的水果，补血效果也很好吗？今天小编就带领大家盘点一下哪些大家忽视了的水果补血之王 。
甘蔗
【补血的水果之王有哪些，什么水果能补血】
1、甘蔗其含糖量十分丰富，约为18%～20% 。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用 。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素 ， 其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克 ， 居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称 。
2、甘蔗还是防病健身的良药 。专家认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血 ， 寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症 。
石榴
1、石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成 分，果实中含有维生素C及B族维生素 ， 有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖 13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少 ， 果实以品鲜为主 。
2、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖 ， 降低胆固醇等多种功能 。可防止冠心病、高血压 ， 可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效 。
猕猴桃
猕猴桃被认为是营养密度最高的水果 ， 每天吃两颗奇 异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质 。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动 ， 减少肠胃胀气，改善睡眠状态 。奇异果有丰富的维生素 C,一颗奇异果含的维生素C就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E,可以防止发生黄斑部病变 。
樱桃
樱桃含有丰富的维他命C,而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成 。
