1、老年人可以适量的吃一些蛋白质,老年人的体内代谢是以分解代谢为主的 。所以老年人需要比较丰富的蛋白质,最好是每天吃一些瘦肉、乳类、蛋类、鱼虾、豆类等 。但是老年人应该少吃脂肪高的食物,比如要少吃动物的油 。老年人还要注意铁的供应 , 一般血液中主要是血红蛋白 。
【给老人买什么吃的好 吃了什么有什么效果】2、如果缺铁,就会引起血红蛋白降低、贫血的现象,所以老年人可以多吃一些海带、豆制品、芝麻 。再有就是老年人要多吃一些含钙高的食物,这样能够防止骨质疏松,可以多喝牛奶、豆浆、小虾米排骨汤等 。老年人还要多吃维生素类的食物,如鲜枣、山楂、柑橘等 。
相关经验推荐
-
-
小麦是小米吗,古代小麦叫什么 小麦是小米吗,古代小麦叫什么
-
-
雷杰多奥特曼|奥特曼银河格斗看到雷杰多奥特曼就跑,塔尔塔罗斯真的害怕他
-
-
-
液晶显示器|真我Q5手机深度测评,5000mAh+60w+LCD屏幕,强有力的旗舰手机
-
路飞|海贼王里红发为什么会被普通的海王类咬掉了一个手臂呢?
-
内蒙古结婚证预约网址 内蒙古结婚证电子版在线查询指南
-
-
-
-
宇智波鼬|带土为何能来到卡卡西精神世界,鸣人帮了大忙,六道之力产生共鸣?
-
-
炼制|萧炎美杜莎逛街狂秀恩爱,家庭地位一目了然,漫迷苦求开超前点播
-
五五朋友节皮肤唤灵魅影特效预览 王者荣耀貂蝉唤灵魅影多少钱
-
-
手办|高中生晒战栗手办,造型从萝莉变成御姐,网友底座看着有点眼熟
-
-