【山药壮阳是真的吗 山药壮阳有科学依据吗】
山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等，其中重要的营养成分薯蓣皂是合成荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，下面我们就一起来看一看山药壮阳是不是真的吧！
山药壮阳是真的吗？
山药壮阳是真的 。山药具有很强的补肾健脾功效 ， 还能益肾填精，可谓是药食两用的佳品良药，中医还指出山药还是男性的忠实伙伴，可补肾固精、壮阳和治阳痿、遗精等男性疾病 。对山药的补肾健脾等多种功效，书籍中记载了众多古代医家的论述 ， 例如李时珍就强调了山药的补肾和健脾的功能 。因此，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
山药的功效与作用
1、健脾益胃：山药是一味平补脾胃的药食两用之品含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，不论脾阳亏或胃阴虚皆可食用，临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。
2、滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用 ， 但凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症皆可服之 。
3、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用 ， 故可益肺气、养肺阴、治疗肺虚痰嗽久咳之症 。
4、降低血糖：山药含有粘液蛋白 ， 有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病 ， 为糖尿病人的食疗佳品 。
5、延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ， 预防心血疾?。〉靡嬷景采瘛⒀幽暌媸俚墓π?。
6、抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷 。
哪些食物能够壮阳？
1、海马：海马性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等 ， 食之颇宜 。可用海马研细，每次1～2克 ， 黄酒送服，1日2～3次 。
2、鲈鱼：鲈鱼性平 ， 味甘，既能补脾胃，又可补肝肾 ， 益筋骨 。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜 。肾主骨，肝主筋 ， 滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨 。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良 。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜 。
3、干贝：干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 ， 清代食医王孟英认为：“干贝补肾 ， 与淡菜同 。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义 。
4、羊骨：羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨 。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷 。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢 。羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊 。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之 。” 。
5、狗肉：狗肉性温，味咸 ， 除有补中益气作用外 ， 还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜 。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功 。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气 。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人 ， 食之最宜 。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也 。
6、豇豆：豇豆性平，味甘，能补肾健脾 。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用 ， 对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃 ， 生精髓 。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精 。”
7、粟米：粟米补益肾气，《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。” ， 李时珍还说“粟，肾之谷也 ， 肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损 。” 。
8、芝麻：芝麻味甘，性平，补肝肾、润五脏 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻 ， 气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者 ， 最宜食之 。
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