1、补充能量
【白糖加盐放入开水吃有什么好处 温水里放盐和白糖有什么功效】糖是人体的主要营养成分之一，白糖中含有大量的糖分，将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的能量，补充因为活动消耗的热量，维持生命平衡 。
2、补充钠元素
白糖和盐中都含有大量的钠元素，钠元素是生命活动中所必须的营养元素，日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，特别是钠元素匮乏的人 ， 可以为身体很好的补充钠元素 。
3、补充水分
白糖和盐冲开水 ， 很适合身体失水量大的人，而且其中主要成分是水，可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分 ， 对于身体健康来说很有好处 ， 是自制的运动饮料 。
4、维持电解质
白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，可以有效的补充身体血容量的丢失，避免身体脱水、维持电解质的平衡，对于身体健康来说很有好处 。
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