1、食用阿胶：
久服阿胶具有轻身益气的效果，阿胶是养生的佳品 ， 不仅可以日常服用，而且久服还可以预防疾?。３稚硖褰】登孔常?还能延年益寿 ， 大家都知道阿胶是药食同源，对于孕妇朋友来说阿胶源于食物，安全性第一 ， 具有补血、安胎、强筋骨的效果，又能帮助孕妇补血 。所以女性在怀孕期间出现了贫血的情况，使用阿胶是很好的选择 。
2、多吃瓜果：
孕妇吃什么好，虽然瓜果含铁量不是很高 ， 但是具有丰富的维生素C ， 能很好的促进食物中铁的吸收 ， 蔬菜中的维生素C也是可以促进铁元素的吸收，但是有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，反而影响到铁元素的吸收，就如菠菜、油菜等，虽然含有丰富的铁元素，但是吸收率只有1%—5% ， 所以菠菜、油菜适宜先焯水，把草酸破坏掉，再进行烹调 。
3、多吃含铁丰富的食物：
如：鸡肝、猪肝等 ， 一周吃两次，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃 。
4、食物要多样化：
【孕妇补血吃什么 怀孕期间吃什么可以补血】多吃蔬菜水果 ， 可以经常吃些牛奶、胡萝卜、蛋黄 。这些食物都能很好的补充维生素A 。
