1、早上可以吃紫薯 。
【早餐吃紫薯好吗 早餐能不能吃紫薯】2、紫薯很有益，是早餐的好选择，还可以搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面 。但紫薯忌与柿子同食 ， 不但影响营养物质的吸收，以形成结石 ， 易造成胃出血 。也忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻 。
3、红薯是食物中的抗癌明星 ， 紫薯比红薯还抗癌 。它除了具有红薯所含的营养外，还富含硒元素和花色苷 。其中 ， 硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，同时还可留在血清中，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生 。而花色苷是目前科学界发现的能防治疾病、维护人类健康的最直接、有效、安全的自由基清除剂 。它清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，对100多种疾病有预防和治疗作用 。
相关经验推荐
-
什么饺子馅好吃又健脾？饺子馅100种，你不知道的冷门小知识
-
-
-
全面战争三国传奇武将与普通武将区别介绍 传奇与普通武将
-
-
床头只能朝西咋办呀 床头朝哪个方向最佳，床头的摆放最佳方向
-
-
-
小米科技|下半年这3部手机最值得买，几乎“零”差评，再用五年也没有压力
-
-
金牛座2021年运势及运程 金牛座2021年翻身，2021年金牛座将有大事发生
-
WBG上限直接拉满！三名选手进周最佳！Theshy荣获MVP
-
-
-
2023武汉蔡甸区幼升小政策文件 2023武汉蔡甸区幼升小政策
-
梦幻西游仙灵店铺是每个角色必须学习的剧情技能|梦幻西游：仙灵店铺比卖体力更划算？五开玩家进行了测试
-
伽罗kpl皮肤介绍 王者荣耀伽罗kpl限定皮肤一览
-
?提灯与地下城金钥匙有什么用？提灯与地下城金钥匙怎么用
-
石昊|石昊被囚禁修为散尽？其实这都是石皇的考验，一切都是幻境
-
