六个月宝宝能吃米粥吗

宝宝在到了六个月的时候,因为母乳或是奶粉所需要的营养不够,无法让其健康成长,此时就需要添加一些辅食,以此来维持健康 。在选择辅食时需要注意的事项有很多,不能盲目添加,要知道什么对宝宝有利,那么六个月宝宝能吃米粥吗?
六个月宝宝能吃米粥吗
给宝宝添加的辅食不要限于碳水化合物为主的米粉、面糊,而是要辅以富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食品 , 比如蛋、肉、蔬菜、水果等 。所以,把给宝宝喂了多少粥、多少面条、多少米粉作为添加辅食的标准是不对的 。
这个时期称为转乳期,其辅食添加的原则是以谷类粥或烂面为主(以产生消化和吸收食物的热量) , 加上含蛋白质较多的豆类、肉类、鱼和蛋、供给热能的油脂、含有丰富矿物质和维生素的蔬菜、水果 。一般谷物与豆、肉、蛋的比例约是3:1或2:1 。
适合6个月宝宝喝的营养粥有哪些
菠菜蛋黄粥
原料:菠菜、鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、植物油 。
【六个月宝宝能吃米粥吗】做法:先将菠菜洗净,用开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水煮成糊状备用;再将蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)一起放入锅内煮烂成粥;最后把菠菜糊、植物油加入蛋黄粥搅拌均匀即可 。
鸡肉粥
原料:大米、鸡肉、植物油、少许酱油、盐、葱姜末 。
做法:先将大米淘洗干净,浸泡2小时左右,用旺火煮开后,转文火煮至粘稠状;然后将炒锅置于火上,放入植物油,把鸡肉末炒散,加入葱姜末、酱油翻炒匀;最后将炒好的鸡肉倒入米粥锅内,加少许盐,再用文火煮几分钟即可 。
陪伴宝宝成长是一个幸福但是也需要耐心付出的事情,尤其在饮食选择上,家长一定要注意起来 。在宝宝六个月的时候,虽然是可以适当添加辅食 , 但是最好不要添加太多 , 以免不能消化让宝宝受累,最好还是以母乳或是奶粉为主 , 自己在饮食选择上也要多加注意 。

相关经验推荐