生蚝营养价值及功效与作用 生蚝营养价值及功效与作用,女人能吃吗

生蚝营养价值及功效与作用 生蚝营养价值及功效与作用,女人能吃吗

1、每100g的生蚝,锌含量高达9.39mg,男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求;
2、生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用;

3、所含的丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育和对孕妇的体力恢复均有好处;
【生蚝营养价值及功效与作用 生蚝营养价值及功效与作用,女人能吃吗】4、生蚝又是补钙的食品 , 它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收 。

相关经验推荐