饭后揉肚子的正确方法 揉肚子的正确方法 06-29 生活知道 1、仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部 。每天早晚各1次,每次约10分钟 。可促进肠蠕动 , 保持大便通畅 。 2、在起床后排空小便,喝一些凉开水 。站立,两脚与肩同宽,身体放松 , 右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部 , 推向左季肋部 , 再向下按摩到左下腹部即可 。沿顺时针方向反复按摩30~50遍 , 按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩,循序渐进 。【饭后揉肚子的正确方法 揉肚子的正确方法】 相关经验推荐 元气骑士tap宠物要怎么获得 元气骑士里面的tap宠物怎么获得 最个性的心灵鸡汤:如果男朋友不理你,你就单身给他看 孕期怎么护理皮肤 青少年吸烟危害巨大,戒烟有方法 无期迷途哈梅尔强度怎么样-哈梅尔技能强度介绍一览 可可粉怎么做蛋糕淋面 可可粉松糕 有狐臭可以喂母乳吗 为什么有狐臭婴儿不吃母乳 红莲芡实米糊 红莲芡实米糊怎么做 内蒙高考成绩公布时间2020 内蒙古高考成绩公布时间2020 珊瑚树多肉怎么养 超级精灵球怎么卡级,超级精灵球新手 维生素E的作用与美容方法 如何保存西红柿,才能延长保鲜期? 老子八章原文 老子八章 天津海河英才落户准迁证邮寄多长时间寄出? 传祺gs8收音机怎么关闭 房屋租赁合同民事起诉状该怎么写 2021年一季度淄博经济 淄博一季度GDP超1000亿元 王者荣耀:s28赛季设置上的调整,关羽玩家深受其害 儿童冬季护肤品怎么买 冬季宝宝做好这些皮肤护理 氲组词 意组词 男人脚冷解决方法 男人脚冷解决方法护理 什么葱葱的成语 什么葱葱的成语四个字 池字组词 网字组词 尺子的英语怎么写 橡皮的英语怎么写 player怎么读音发音 player怎么读 挂耳咖啡怎么冲 挂耳咖啡怎么冲好喝 英雄联盟手游版下载教程 英雄联盟手游版下载方法 做梦梦见蝎子是什么意思 做梦梦见蝎子是什么意思啊