1、增强身体抵抗力 ， 鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力 。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用 。
【橙子的功效与作用禁忌 吃橙子的时候需要注意什么】2、加快肠道蠕动，橙子中含有丰富的纤维素及果胶 ， 对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质 。
3、防治感冒咳嗽 ， 橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果 。
4、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜 ， 对胃不利 。
