1、营养价值：茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用 。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收 。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收 。
2、食用功效 。利尿止渴、解酒毒：茭白甘寒，性滑而利 ， 既能利尿祛水，又能清暑解烦而止渴，可清热通便 ， 除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒 。
3、补虚健体：茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用 。
【茭白的营养价值及功效与作用 茭白的营养和作用】4、茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益 。用于催乳 。
