1、房间通风：当出现了头疼、头晕、四肢无力或身体大量出汗等发痧前期症状的时候，首先要想到的就是让患者离开高温环境，转移到比较通风的房间，这样可以缓解患者以上的发痧症状，可以有效控制发痧 ， 使发痧好得更快 。
2、饮用盐水：当患者出现了发痧的症状后 ， 在迅速转移患者到通风房间的同时 ， 最好还能让患者喝一些淡盐水，这样可以有效补充患者在发痧期间流失的水份，对于发痧病人快速恢复健康非常有利 。
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3、刮痧：刮痧是很多发痧病人都会采取的方法，也有的人叫它开背，方法是用刮痧板或硬币在额头，后背脊柱两侧刮，为了防止损伤皮肤，刮前可以涂抹一些清凉油或风油精，刮到皮肤出现红紫色就行 。
4、扯痧：扯痧也是比较常用的既简单又方便的方法，当患者出现了发痧症状时，可以自已扯痧也可以让身边的朋友帮忙 ， 扯的部位可以在手腕、颈部等地方，方法也是先涂抹风油精或清凉油，皮肤扯出了红痧即可 。
5、用药：发痧要想快速好转，也可以用一些药物，比如防暑类的药物就比较有效，方法是把患者转到安全的地方，空气一定要流通，让患者服用防暑药物，好好休息 ， 症状不严重的基本都能很快好转 。
6、就医：对于发痧比较严重的患者，用以上的方法可能不一定管用，这时除了要把患者转移到阴凉通风处，适当补充盐水，进行刮痧处理外，还要及时把患者送往医院救治，以免发生意外 。
