桃的营养价值及功效和作用 桃有什么营养价值

桃的营养价值及功效和作用 桃有什么营养价值

1、桃子中含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、维生素C、钙、镁、钾、铁等成分 。
2、桃子是高钾 , 低钠的水果,可以平衡体内的钾钠 , 维持电解质稳定 , 起到利尿消水肿的作用;桃子中含铁量丰富,可以补血养血,起到防治缺铁性贫血的作用;含有丰富的果胶和膳食纤维,可以增加饱腹感 , 促进肠胃蠕动,起到增进食欲、促进消化的作用,经常食用桃子,还可以起到防治便秘、减肥瘦身的作用 。
【桃的营养价值及功效和作用 桃有什么营养价值】

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