1、先刷牙齿外侧面 ， 将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷 ， 下排的牙齿从牙龈处往上轻刷 。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面 。
3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面 。
【正确的涮牙方法】4、最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新 。
1、先刷牙齿外侧面 ， 将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷 ， 下排的牙齿从牙龈处往上轻刷 。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面 。
3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面 。
【正确的涮牙方法】4、最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新 。
