1、白萝卜：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，是一种常见的蔬菜，生食熟食均可 。
2、山药：是薯蓣科薯蓣属植物，缠绕草质藤本，花期6-9月，果期7-11月，块茎富含淀粉，可供蔬食 。
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3、南瓜：葫芦科南瓜属的一个种 ， 一年生蔓生草本植物 ， 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸等含量较高 。
4、芥菜：是十字花科，芸苔属一年生草本植物 ， 高可达150厘米，中国各地栽培 。
5、菠菜：又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，植物高可达1米，根圆锥状，带红色 。
