我相信很多人都听说过肾虚，但不知道肾虚是指肾气阴两虚 ， 包括肾阳虚和肾阴虚等 。有些人甚至不知道他们属于哪种肾虚，他们盲目地补充，只要他们听到人们说肾虚吃什么好，赶快买吃，希望补肾 。不知道肾阳虚和肾阴虚的饮食补充是不一样的 ， 吃错了 ， 可能适得其反 。
肾阳虚的典型症状是寒战和寒冷 ， 手脚冰凉，女性多见，即使在炎热的夏天，也会感到寒冷，在冬天，即使你穿得多，也是手脚冰凉 。男性肾阳虚的主要表现是性功能下降，容易患上前列腺炎等男性疾?。?而女性宫寒则更容易出现月经不调，妊娠困难，痛经等症状 。
看看舌头 。如果您发现一些症状，如舌轻、舌白、舌体肥大、舌缘有齿痕等，可能是肾阳亏虚 。
，又称肾阳虚、肾阳虚、生命门火衰竭 ， 多因体阳虚，或肾虚，甚至因长期疾病损伤肾脏而过度劳累等原因所致 。其中提到的旧肾虚是指中老年人容易患肾虚，因为中老年时身体的物质消耗要小得多，但身体的器官逐渐恶化 ， 牠们的功能不如从前 ， 甚至可能已经受损 。导致功能异常，所以经常发生功能性肾虚，即肾阳虚 。
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对于肾阳虚的饮食补充，应温补肾阳，尽量不要花很多钱买保健品，可以多吃暖食，如枣、羊肉、牛肉、海参、韭菜、生姜等，效果也很好 。
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