导读：芡实米别名鸡头米、鸡头莲、刺莲等 。是我国较常用中药材 。应用历史悠久，在国内外久负盛名，本品为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁 。供食用、酿酒及制副食品用；供药用 。芡实米百科为你提供芡实米的功效与作用、芡实米怎么吃、芡实米怎么煮等相关知识 。
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相信大家都听说过芡实，也经常用芡实来煲汤和熬粥 。但是也许大家不知道芡实米的作用与功效，一起来了解一下吧 。
芡实米的作用与功效
芡实米的作用与功效？它是一种中药材，具有收敛固精的功效，适用于慢性的泄泻与小便次数频繁的症状，对于梦遗滑精具有显著的作用 。具体说来，它的作用可分为以下几个：首先是补益中气，因为它能够补气血，减缓由此引起的腰酸疼痛 。那么，芡实米应该在什么时候食用呢？一般在秋天进食，因为它可以调节由于夏天所引起的脾胃功能失调，还能够消化体内滞留的营养元素 。平时怎么食用芡实米呢？一种做法是可以制作芡实粥：将芡实与大米加水同煮，具有强身健体的功能，还能够令耳朵和眼睛更灵敏 。同时也可以制作芡实糊，平时将炒熟的芡实研磨成粉，用开水冲调服用，根据自己的喜好来加入花生和芝麻等 。如果芡实也瘦肉同炖汤，味道鲜美且营养丰富，对解除神经痛和关节痛具有重要的作用 。
芡实米的作用与功效这么多且营养丰富 ， 既有食用价值又有药用功效 ， 不妨把芡实粥和汤水的食谱记下来，赶紧动手做起来吧！
芡实米的功效与作用
芡实米也是一种中药 ， 这种中药主要在我国黑龙江等地生长，其实在云南和广东我们也能够发现它的影子 。芡实米的功效与作用是很多人非常关心的，在下文中我们将带着大家简单了解一下 。
芡实米的功效与作用
芡实米的功效非常多 ， 它最主要的功效就是补脾止泻，而且它的除湿效果非常好 。如果男性朋友们肾脏不健康 ， 那么这种情况下用适量的芡实米煮水饮用也是非常合适的 。
芡实米在被人们使用的时候人们一定要注意使用量，每次使用的最大量不能超过15克 。对于气血不足的朋友们来讲平时的时候少量的使用芡实米也能够起到补气血的作用 。
【芡实米 芡实米的功效与作用及食用方法】
芡实米的吃法多种多样，大家除了能够煎汤饮用之外，大家在做饭的时候也可以在其中加入适量的芡实米 。很多人在煲汤的时候也喜欢在其中加入芡实米 。
芡实米的功效与作用是什么呢，从文章中可以看出芡实米的最主要的功效就是补肾固精，当然，它的去除湿气效用也是非常好的 。对于孕妇或者是乳母来讲芡实米不适合食用 。芡实米中含有的淀粉量非常高 ， 所以如果人们本身过于肥胖，那么这种情况下尽量的不要使用芡实米 。
芡实米的功效与作用
在杂粮店或者是超市里就能买到芡实米，它的价格也不贵，相信很多人都听说过它的养生保健效果，今天也详细的介绍一下芡实米的功效与作用，你便让更多的人可以利用它来维护自己的健康 。
芡实米的功效与作用
芡实米当中的主要成分是淀粉 ， 因此它在一定程度上也是可以替代粮食的，能够给身体补充一定的营养 。当然它更重要的效果是健脾除湿，这也是为什么很多中医都会推荐人们在夏天暑热的时候多吃一些芡实米 。因为这个季节是很多人湿气最重的时候，常吃一些芡实米能够帮助身体排出湿气，也让人拥有更好的体力和精神状态 。另外芡实米还具有益肾固精的效果 ， 虽然是来自于植物，但是却能够对人的肾气起到滋补作用，过去中医还会利用它来治疗一些男性疾?。?比如滑精或者是遗精，而现在很多相关的中成药里依然会添加这种成分 。
芡实米的功效与作用主要就是以上所介绍的这些，因为它的性质非常温和，所以也适合日常使用，熬粥的时候稍微放一些就可以，也能让全家人的身体都得到滋养，更能避免家人在湿热的天气下生病 。
芡实米怎么吃效果最好
在生活中大家可以选择多吃粥来促进肠胃的消化，因为粥本身就是比较细腻光滑的，再为人体服用下以后也不会造成堵积或者是消化不良的问题 。比如说芡实米小米，大米等等都是非常好的粗粮，身体补充一定的粗粮纤维素以后才能够帮助骨骼以及肌肉的成长 。芡实米怎么吃效果最好呢？
芡实米怎么吃效果最好
芡实米最佳的使用方式就是加入到米粥当中，不管是稀粥还是稠粥，都是非常不错的选择，大家多吃粥的话，可以润滑肠胃以及帮助消食 ， 培养一个良好的口感，治疗，食欲不振的问题，而且芡实米的口感也是比较香甜的，它是比较润滑的味道 。晚上不要吃生冷辛辣的食物，改用芡实米小米粥的话也对人与人体来讲是一种很好的调理效果 。
这就是关于芡实米怎么吃效果最好的问题 ， 大家可以将它熬粥或者是加入到饭菜当中，都是非常好的选择，只有饮食当中利用到芡实米的话，才能够促进身体肠胃的消化，如果大家没有养成一个良好的生活习惯 ， 比较喜欢吃生冷辛辣的食物 ， 或者经常有肚疼胃痛等等，这种就可以使用芡实米来帮助自己调节 。
芡实米怎么吃
芡实米又叫鸡头米，其不仅软糯可口 ， 还具有药用价值 。虽然芡实在很多情况下，尤其是中医领域，主要是作为药材用，但是其实在食材领域 ， 芡实米同样非常受欢迎，吃法非常多 。接下来就一起来看一下芡实米怎么吃这个问题的相关内容吧 。
芡实米怎么吃
关于芡实米怎么吃这个问题，总的来说，芡实米作为食材，不仅做法多样，而且软糯可口，味道非常好，再加上芡实米英语价值很高，故而非常受欢迎 。具体而言，芡实米有以下吃法：
一是将芡实加入其它辅料熬制成各种芡实粥 。如果是用晒干的芡实米，则将其撵成粉 。如果用新鲜的芡实米，则将芡实米撵成膏状 。在锅里放入适量的水，加入洗净的糯米，煮开之后 ， 加入芡实米熬煮；
二是加入肉类熬制的芡实汤 。芡实汤的做法就是直接将芡实洗干净后放入锅内 ， 先用武火煮沸，再用文火煮至芡实熟烂即可；
三是将芡实磨成粉压制成的芡实糕 。芡实糕是取新鲜的芡实，用水煮熟后，然后研成粉，同糯米、糖一起加入水搅拌均匀，揉成面团 ， 蒸熟即可 。
以上就是芡实米怎么吃这个问题的相关内容了 ， 相信看到这，大家对于芡实米怎么吃这个问题都基本清楚了 。
