明目的食物有哪些 3类明目的食物 06-30 生活知道 1、第一类是含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等 。维持眼角膜正常 , 不使角膜干燥和退化 。增强在暗中看物的能力 。 2、第二类是含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等 。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃 。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A 。 【明目的食物有哪些 3类明目的食物】3、第三类是含核黄素(维生素B2)多的食物,如:牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等 。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢 。 相关经验推荐 儿童冬季护肤品怎么买 冬季宝宝做好这些皮肤护理 有狐臭可以喂母乳吗 为什么有狐臭婴儿不吃母乳 内蒙高考成绩公布时间2020 内蒙古高考成绩公布时间2020 传祺gs8收音机怎么关闭 如何保存西红柿,才能延长保鲜期? 2021年一季度淄博经济 淄博一季度GDP超1000亿元 老子八章原文 老子八章 维生素E的作用与美容方法 王者荣耀:s28赛季设置上的调整,关羽玩家深受其害 最个性的心灵鸡汤:如果男朋友不理你,你就单身给他看 青少年吸烟危害巨大,戒烟有方法 超级精灵球怎么卡级,超级精灵球新手 元气骑士tap宠物要怎么获得 元气骑士里面的tap宠物怎么获得 天津海河英才落户准迁证邮寄多长时间寄出? 无期迷途哈梅尔强度怎么样-哈梅尔技能强度介绍一览 房屋租赁合同民事起诉状该怎么写 红莲芡实米糊 红莲芡实米糊怎么做 孕期怎么护理皮肤 可可粉怎么做蛋糕淋面 可可粉松糕 珊瑚树多肉怎么养 王大陆和肖战演的电视剧是什么 肖战和王大陆演的电影是什么 怎样关闭qq注册好友辅助验证 怎样关闭QQ注册好友辅助验证 哪些人不宜吃金桔 不宜吃金桔的人群有哪些 哪些食物是养胃的 养胃的食物介绍 tl_wr886n路由器设置5g信号的方法 设置信号详解 液晶电视绿屏故障维修 你会维修吗 梦见狐狸咬我 这3个方面来分析一下 毕节一城三区是哪三区 行政区域分布 小公主读后感 豌豆上的小公主读后感