肠胃不好要吃哪些食物 胃肠不好食物的注意事项

肠胃不好要吃哪些食物 胃肠不好食物的注意事项

【肠胃不好要吃哪些食物 胃肠不好食物的注意事项】1、肠胃不好应该吃一些养肠胃的食物,可以喝些粥,芥菜,包菜,木瓜 , 苹果等 , 多吃一些软的容易消化的食物 , 主要以粥和面食为主,平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果 。

2、平时要注意饮食方面,要清淡饮食 , 避免吃生冷 , 油腻,辛辣刺激性的食物,要少食多餐细嚼慢咽,避免暴饮暴食 。

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