1、木瓜橘子汁
材料：木瓜150克 ， 橘子100克 。做法：
木瓜，橘子去皮，去籽，切小块 。
将所有原料倒入榨汁机中，加凉开水到机体水位线之间 ， 接通电源，按下启动键，搅打均匀后倒入杯中即可 。
好处：这道果汁含有的有机酸成分能抑制脂肪合成，从而起到减肥的作用 。
【木瓜怎么吃减肥效果好 木瓜减肥效果好的吃法】2、木瓜鲤鱼煲
材料：木瓜块200克 ， 鲤鱼500克 ， 姜片，黄酒 ， 食盐 ， 味精，油各适量 。
做法：
鲤鱼收拾干净，去掉内脏 ， 鳞片 ， 用油煎至两面微黄 。
砂锅置火上，放入清理好的鲤鱼，木瓜，姜片 ， 黄酒和适量清水，大火煮开后 ， 转小火煲20分钟，加食盐，味精调味即可 。
好处：这道汤中含有丰富的B族维生素，有助于维持苗条的身材；所含的膳食纤维和蛋白酶能促进身体新陈代谢 。
