宝宝出生后，医生会提倡妈妈们母乳喂养，母乳是奶粉等不可完全替代的，是宝宝们最为安全和健康的天然食物，同时还能帮助宝宝免疫力提高 。大家也应该知道，很多妈妈生完孩子，就发现自己变胖了，就一心想着减肥，比如说用不吃饭来减肥，那么妈妈不吃饭会有乳汁吗？
妈妈不吃饭会有乳汁吗
1、原则上来讲，妈妈们不吃饭，只要摄入足够水分就会有奶，但如果妈妈不吃饭，难看将不会摄入足够的蛋白质，脂肪和其他维生素，那么奶水中的营养就会不足，这会影响宝宝的发育 。
2、如果妈妈本身脂肪很多，那么饮食上可以减少脂肪的摄入，但要保证蛋白质维生素纤维素的摄入 。
3、如果担心长胖 ， 可以将粗粮粥，蒸红薯 ， 蒸土豆，煮玉米来代替主食 ， 其他配菜正常吃，多补充点不含糖和脂肪的汤水即可 。另外四个月后可以配合适量运动来帮助回复身材 。
妈妈乳汁中都有哪些营养
1、乳糖：母乳中所含乳糖比牛羊奶中含量高，对婴儿大脑发育有作用 。
2、蛋白质：人乳和牛乳中的乳白蛋白与酪蛋白的比率是不同的 。乳白蛋白可促进糖的合成，在胃中遇酸后形成的凝块小，利于消化 。而牛乳中大部分是酪蛋白 ， 在婴儿胃中容易结成硬块，不利于消化，且可使大便干燥 。
3、母乳中还有乳铁蛋白，有抑菌杀菌作用，它能阻止那些需铁的有害细菌的生长 。
4、脂肪：母乳中脂肪球少，且含多种消化酶 。婴儿吸吮乳汁时舌咽部分泌的舌脂酶有助于脂肪的消化 。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利 。
5、氨基酸：人乳中含牛磺酸较牛乳中多 。牛磺酸与胆汁酸结合 ， 在消化过程中起重要作用，它可维持细胞的稳定性 。
6、无机盐：母乳中钙磷的比例为2:1，易于吸收 。对防治佝偻病有一定作用 。牛乳中的钙磷比例为1:2 ， 不易吸收 。
7、微量元素：母乳中锌的吸收率可达59.2%，牛乳仅为42% 。且分娩1-2天内的初乳中含有大量锌是血锌的4-7倍，能促进大脑神经系统的发育 。
8、母乳中含有抗感染的活性白细胞、免疫抗体和其他免疫因子，尤其是初乳含有大量免疫球蛋白 。这些免疫物质可以保护婴儿免受细菌感染，不易发生肺炎等疾病 。
【妈妈不吃饭会有乳汁吗】宝宝出生后，提出母乳喂养 ， 因为母乳中的营养成分是奶粉无法替代的 。若妈妈在喂养宝宝期间 ， 又想控制自身体重的话 ， 平时饮食中摄取的营养也不能缺少，为了避免造成宝宝奶水营养不够的情况，可以多吃一些粗粮，以及适当的运动 ， 这样既能适当的防止发胖，也能保障宝宝的营养健康 。
