拐杖的使用方法

拐杖和手杖是在下肢行动不便时常用到的辅助器械,例如有严重的髋关节、膝关节炎或有足踝疾病的患者,没有伤病但是腿脚不便利的老年人也建议使用,那么如何正确使用呢?
使用拐杖在当站直时,拐杖的上缘应在腋下2指左右 。拐杖的扶手应在臀围线的高度,或站立时双手下垂,手腕横纹的位置 。当握住扶手时,肘关节轻微弯曲
行走时,身体略前倾,双拐前移30厘米左右,开始时似乎是要用伤腿前行,实际上将体重移到双拐上 。身体在两拐间前移 , 最终好腿落地撑住 。当好腿站实后,双拐前移准备下一步 。行走时 , 要目视前方,不要看脚下
坐时,背对一把稳固(最好带扶手)的椅子 。把双拐交到一只手上,另一只手向后摸到椅子,然后慢慢坐下 。坐下后,把拐杖倒过来放在身边够得着的地方 , 避免拐杖滑倒
站起时,身体向前轻移 , 双拐放到伤腿一侧的手上 , 撑起身体,用好腿支撑 。在上下楼梯时,一手扶楼梯扶手,一手握双拐
【拐杖的使用方法】上楼时,好腿在前,伤腿在后,用好腿带着伤腿 。下楼时 , 伤腿在前,好腿在后,用好腿一节一节跳下 。如果楼梯没有扶手,那只能双臂撑拐跳着上下了 。记着“好腿先上,坏腿先下 。”

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