黄豆煲苦瓜汤的功效和副作用禁忌 黄豆苦瓜汤步骤

黄豆煲苦瓜汤的功效和副作用禁忌 黄豆苦瓜汤步骤

1、用料:苦瓜250克、猪小排200克、黄豆50克;辅料:水1.5升、食盐5克、葱1棵、姜1片 。
2、做法:先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净;苦瓜去核切块,然后以盐水浸大约15分钟,黄豆浸泡片刻,排骨切成段状;然后一起放进瓦煲里 , 加入清水1200毫升(约6碗水量),再滴少许食醋;先用武火煲沸后,改用文火煲1个小时,直到600至800毫升(约3~4碗水量),调入食盐少许 , 饮汤食苦瓜及猪排骨 。(此量可供2~3人用,宜在暑热期间多次饮用 。)
【黄豆煲苦瓜汤的功效和副作用禁忌 黄豆苦瓜汤步骤】

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