1、控制饮食均衡搭配营养，以素食为主，减少脂肪的摄入 。多吃一些蛋白质含量较高的食物 ， 多食用碳水化合物 。禁止孩子食用洋快餐，多吃水果 。当孩子对这种控制饮食的方法抵触时，家长一定要坚持 。【孩子得了肥胖症怎么办 加强锻炼】
2、加强锻炼运动减肥是最好的减肥方法，而且儿童正处于成长发育的最佳时间，多锻炼对于孩子的骨骼、肌肉发育也有诸多好处 。家长可以为孩子制定科学的减肥计划表，并陪孩子一起锻炼哦 。
3、科学减肥减肥是一件要遵照科学方法的事情，尤其是对于儿童减肥更是要慎重 ， 不要轻易听信一些医疗机构的宣传 ， 采用什么医疗减肥的方法，这样会对孩子产生未知的副作用 。
