黄豆生虫了怎么处理,黄豆有什么营养价值

黄豆生虫了怎么处理,黄豆有什么营养价值

如果生虫的黄豆不多的话,可以找个空地把黄豆摊开,晾晒后拿个筛子,把坏掉的黄豆筛出去 。也可以将生虫的黄豆放在塑料袋里 , 把袋口扎紧,放在冰箱的冷冻室里,48小时后取出 , 可杀死黄豆里的蛀虫,将生虫的黄豆去除即可食用 。如果黄豆生虫太多的话就不要吃了 , 需要直接扔掉 。
【黄豆生虫了怎么处理,黄豆有什么营养价值】
一、黄豆生虫了怎么处理
如果生虫的黄豆不多的话,可以找个空地把黄豆摊开,晾晒后拿个筛子,把坏黄豆筛出去 。也可以将生虫的黄豆放在塑料袋里,把袋口扎紧,放在冰箱的冷冻室里,48小时后取出,可杀死黄豆里的蛀虫,将生虫的黄豆去除即可食用 。黄豆生虫太多的话就不要吃了 , 需要直接扔掉 。

二、黄豆的营养价值
1、黄豆蛋白质含量非常高,其蛋白质含量约为40%,在量和质上可以与动物蛋白媲美,500克黄豆蛋白质含量相当于1500克鸡蛋或6000克牛奶或1000克瘦猪肉,因此黄豆有植物肉和绿色乳牛之誉 。

2、黄豆蛋白质中含有必要的氨基酸比较全,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,容易被消化吸收 。特别是赖氨酸丰富,正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷,而黄豆中缺乏的蛋氨酸又可得到谷类的补充 。
3、黄豆脂肪含量为18~20% , 在豆类中居首位,比动物性脂肪优越之点是含胆固醇少,而富含亚麻油酸及亚麻油稀酸,这类不饱和脂肪酸使黄豆具有降低胆固醇的作用,其卵磷脂也较多 , 对神经系统的发育有重要意义 。
4、黄豆含钾、钠等无机盐、某些必要的微量元素和异黄酮类大豆黄酮苷、染科木苷、大豆皂苷 。干黄豆内虽然不含维生素C,但发芽后能产生维生素C , 在蔬菜淡季可补充食用 。另外还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质 。

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