1、正确认识嫉妒 。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，嫉妒其实并不会使自己比别人好，而只会损害别人的利益，又损坏自己的形象，同时还侵蚀自己的心灵，于人于己都没有好处 。
2、客观评价自己 。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机 。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，从而找出自己的差距和问题 。
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3、见强思齐 。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短 。应该见贤思齐 ， 向对方学习 ， 化嫉妒为竞争 ， 提高自己 。
4、看到自己长处 。聪明者应当扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这也会在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的 。
5、转移注意力 。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人 。
