【生菜炖排骨】1、生菜炖排骨的做法:将排骨洗净剁成3厘米长的块;生菜切成段,葱切段,姜切成块 。勺内放油烧热 , 放入排骨炸一下,捞出 。勺上火放底油,用葱段、姜块炸锅,添汤400克,加白糖、酱油、精盐、醋、花椒,再把排骨放入,用小火将排骨焖烂,汤成浓汁时,取出葱段、姜块 。把生菜段,放在盘子的一边,把排骨放至另一边即成 。
2、生菜可以改善睡眠 。生菜中含有的莴苣素是一种很好的催眠成分 , 可以稳定情绪 , 促进睡眠 , 辅助治疗神经衰弱 。生菜还可以减肥瘦身,生菜中含有的膳食纤维和维生素C,可以消除脂肪 , 生菜中的维生素e,胡萝卜素等还能保护视力 , 缓解眼睛干涩、易疲劳 。另外 , 生菜还可以刺激人体正常细胞 , 产生干扰素 。抵抗病毒,从而提高人体的免疫力 。