1、阿胶，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收 ， 多用于治疗各种出血或贫血等 。
2、桂圆肉，可用于贫血的食疗中 ， 一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物 ， 对于孕妇、儿童不适合 。
3、桑葚干，一般建议将桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用 。
【暖宫的食物和水果有哪些 暖宫的食物】4、枸杞，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
5、红豆，中医认为红豆豆性平味、甘酸、无毒，有滋补强壮、健脾养胃的功效 。
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