1、黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益 。但近期的相关研究表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平 ， 因而影响到男性性征 。
2、肥肉
大口吃肉也许很阳刚 ， 可事实正相反 。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强 。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?
3、高脂牛奶
【男人养生不能吃什么 男人养生不能吃什么食物】高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影 。
4、油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态 ， 其所含脂肪即为反式脂肪 。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及 。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。
