山药多久能煮熟 山药多久能煮熟透

山药多久能煮熟 山药多久能煮熟透

1、煮山药的时间是根据山药的状态来确定的 , 煮薄山药片,水开之后煮3到5分钟左右就能熟 , 而厚山药片则需要在水开后,再煮8到10分钟左右,对于山药段而言,15分钟左右就可以煮熟了 。
2、一般煮山药的时候,菜山药如果变成透明色就熟了 , 铁棍山药变成软软的就是熟了 。

3、煮山药时,可以去皮也可以不去皮,山药皮的主要成分和山药是一样的 , 因此山药皮也是一种营养丰富的食物,并且山药皮可以在一定程度上将山药中的营养成分都锁在山药中 , 防止营养成分随着水分流出,所以不介意的人群可以连带山药皮一起煮 , 食用的时候再去皮也行 。
【山药多久能煮熟 山药多久能煮熟透】4、煮完山药后,水也是可以饮用的,山药中的黏液蛋白、矿物质、维生素、游离淀粉等营养成分都会溶在水中,饮用会对身体有所益处 。

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