【男人吃什么食物可以壮阳】第一，韭菜，因为韭菜含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等 ， 不仅味美，还是治病的一味良药 。《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效 。《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人 ， 宜常食之 。”韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥” 。韭菜的叶、籽、根皆可入药 。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症 。
第二，虾，虾被医学认为 ， 其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品 。人常食虾，有强身壮体效果 。
第三，驴肉，俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美 ， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
