1、凉拌紫甘蓝紫，甘蓝去掉外面的干皮 ， 洗净切丝 ， 黄瓜去刺洗净，刨丝(自个种的没农药，不用去皮)，甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁，把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了 。
2、紫甘蓝炒鸡蛋，、紫甘蓝洗净切成丝，姜切丝 ， 鸡蛋加一茶匙清水打碎; 2、锅烧热后倒入少量油，将鸡蛋炒熟盛出备用，再加入少量油，放入姜丝、菜丝，旺火快炒，烹入一茶匙米醋，可使菜丝爽脆，加入鸡蛋、少量盐即可
3、糖醋紫甘蓝紫 ， 甘蓝洗净，切成长条 ， 加盐拌匀，腌一段时间后，挤去水分，放在碗中，将盐、糖、醋调成适合口味的汁，倒入放有紫甘蓝的碗内，锅加油 ， 烧热，放辣椒丝爆出香味 ， 捞出辣椒 。将油浇在甘蓝上 。
4、素炒紫甘蓝紫甘蓝切丝，葱切丝，锅底少量色拉油，待油温7成热时，放葱花煸出香味，放紫甘蓝，喜欢脆口可立即关火 ， 放少量味精 。
5、紫甘蓝沙拉，紫甘蓝、樱桃、西红柿用淡盐水浸泡十分钟，之后用流动的水冲洗净控水 ， 紫甘蓝切成细丝装盘，调入沙拉酱和绿芥末，最后装饰上樱桃、西红柿即可 。
6、甘蓝拌青椒丝，大蒜剥去蒜衣，剁成蒜末，大葱去根洗净切成丝，将青椒、甘蓝洗净 ， 切成丝装盘，再放蒜末、葱丝、盐、味精、酱油、醋、花椒油、虾皮 ， 拌匀即可 。
【紫甘蓝的6种家常做法视频 紫甘蓝的6种家常做法】7、紫甘蓝因为营养价值高 ， 含丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C 、糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质 。加上具有预防过敏、保护肠胃、减肥、健脾益气等多种功效，
