早餐吃水果和牛奶可以吗 早餐吃水果和牛奶好吗

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1、早餐可以吃牛奶和水果,但要注意 , 空腹是不能喝牛奶,最好搭配燕麦饼干,有助于营养的吸收 。
2、且燕麦饼是杂粮饼干,富含纤维,可以排除身体毒素 。有些水果不能空腹吃,像柿子 , 西红柿,香蕉 , 具体原因是她们含一种物质,空腹会加重胃的负担 。但是苹果是很好的水果,可空腹吃,且有句话:一天一苹果,疾病远离我 。
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