1、泡茶吃：玉竹根可以用来泡茶，市面上还有很多加工的玉竹茶可以卖 ， 其实，我们也可以自己用玉竹根泡茶喝 。先将买回来的玉竹清洗干净，然后切成薄片状，将玉竹放到杯子里面 ， 倒入适量的开水，加盖焖几分钟 ， 就可以饮用 。饮用玉竹根茶可以防治高血压，还能够预防心绞痛 。
2、煲汤喝：玉竹根可以安神、润肺 ， 将玉竹根和沙参一起煲汤喝功效更强 。先将水鸭、沙参和玉竹根分别放到沸水里面焯一下，再捞出来，用清水清洗干净 。将这些食材全部放到砂锅里面，加入清水 ， 先用大火将水烧开，再调成小火慢炖两个小时，接着，加入调味料即可 。
3、煮粥吃：玉竹根还可以用来煮粥吃，先将玉竹根清洗干净 ， 再将其切碎，放到砂锅里面煮半个小时左右，待到其药汁变得浓郁了，将火熄灭，将药渣过滤掉 。再将粳米淘洗一遍，加入玉竹根药汁适量的清水，用大火煮开，再调成小火煮，待到粥变得粘稠，加入冰糖煮两分钟即可 。
【玉竹根怎么吃 玉竹根怎么吃效果最好】4、煲鹌鹑吃：先将鹌鹑宰杀好，将内脏都去掉，将鹌鹑切成块 。放到锅里加水，用大火煮开，再将鹌鹑捞出来，将水倒掉 。再在锅子里面加水，加入玉竹根和其他的食材，用大火煮开之后，用文火煮两小时即可 。
