母乳量不足怎么食补

宝宝出生后都是需要喝奶的,而母乳能够提供的营养需求更大,有些母亲奶水足的就完全不用担心,但是有些母亲奶水贫乏,想要喂奶却心有余而力不足 , 但是奶水少是可以有办法补救的,那么母乳量不足怎么食补?一起来看看吧 。
母乳量不足怎么食补
凡是流质的东西 , 都可以催乳 。每天8杯白水,与每天8大碗鸡汤的催乳效果 , 是完全相同的 。而且很多时候肉汤的油脂,反而会减少母乳量 。美国护士的建议是 , 每天保证至少8杯水的摄入 。
如何催乳
1、出生即喂
相信医生或护士都会告诉每位新妈妈:小宝宝刚出生的半个小时是吮吸力最强之时,也是妈妈泌乳的最佳时机 。在医院生产时,都是小朋友一出生,护士就把他们放到妈妈的胸口,让他们通过嗅觉自行寻找乳头 。
2、多喂勤喂
妈妈的母乳量是根据小朋友的需求而调整的 。小朋友吮吸得时间越长、次数越频繁 , 所传递给大脑的信息则是母乳的需求量越高,母乳就会越充足 。生产后,医生要求每2小时喂一次,即使没有母乳,也一定要小朋友吮吸 , 以达到刺激乳房的效果 。
3、乳房刺激
妈妈是需要通过小朋友的吮吸来刺激乳房以增加母乳的,多喂勤喂是个很好的办法 。专业母乳喂养师曾教:在满月前每2个小时母乳一次,夜间也要坚持起来喂;如果小朋友因为嗜睡不吮吸,那么妈妈就要用泵奶器,一边泵20分钟,即使没有母乳也一定要坚持,以达到催乳泌乳的效果 。
【母乳量不足怎么食补】看了以上的介绍,相信大家也都知道了母乳量不足怎么食补 , 还是要多吃流质的东西,也要补充营养和能量,另外也可以多刺激刺激胸部 , 多喂奶来刺激乳房分泌,希望可以见到效果,如果实在不行也不必勉强,还是身体最重要 。

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