1、做法:红枣10分钟洗净备用;莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;枸杞泡1分钟后洗净备用;银耳泡15分钟 , 待发后,去粗蒂撕成小块备用 。
2、电饭锅加入清水 , 把莲子和红枣放进去煮1个小时后 , 加入银耳炖半个小时,加冰糖再炖半个小时 , 汤比较粘稠时 , 加入枸杞炖5分钟即可 。
【红枣银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤的做法】
3、红枣银耳莲子汤是一款食补粥品 , 银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤 , 具有美容养颜的效果 。食用特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品 。
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