1、雪里蕻100克含钙230毫克 。
2、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右 。
3、在各色蔬菜中，芥菜的含钙量也是很高的 ， 而且芥菜的价钱也很便宜，所以想要实惠的补钙，多吃芥菜也是一种很好的选择 。芥菜除了可以补钙，还能够补充各种维生素，还可预防便秘的产生 ， 真的是食用价值很高 。
【什么菜含钙高 哪些菜含钙高】
1、雪里蕻100克含钙230毫克 。
2、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右 。
3、在各色蔬菜中，芥菜的含钙量也是很高的 ， 而且芥菜的价钱也很便宜，所以想要实惠的补钙，多吃芥菜也是一种很好的选择 。芥菜除了可以补钙，还能够补充各种维生素，还可预防便秘的产生 ， 真的是食用价值很高 。
【什么菜含钙高 哪些菜含钙高】
