1、准备食材如下：肇实75克，红豆75克，南瓜500克，冰糖35克 。
2、将肇实和红豆提前一晚用清水浸泡，泡好的肇实和红豆清洗干净之后，放入砂锅，加入1000毫升的清水，大火煮开后 ， 转成小火煲1个小时 。

【肇实做法 肇实南瓜煲红豆怎么做】3、中间我们将南瓜去皮，然后切成小块备用，等肇实和红豆煲好之后 ， 再放入南瓜，放入冰糖，再煲30分钟即可！

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