1、蜜炼黑豆，材料：黑豆、黑糖 。黑豆去除杂质，洗净浸泡10小时，捞出沥干 。取砂锅 ， 将黑豆倒入，调匀黑糖，淋入砂锅中 。上火、放上砂锅，用文火慢炖至熟即可 。
【黑豆怎么吃才能更好的补血效果 黑豆怎么吃才能更好的补血】2、红枣黑豆炖鲤鱼，材料：鲤鱼1条，红枣15克，黑豆30克，姜丝适量 ， 葱适量，盐适量，鸡精适量 ， 料酒适量，香菜适量 。将鲤鱼处理干净 ， 切成段;大枣、黑豆分别用温水泡透 。锅置于火上 ， 倒油烧热 ， 下入鲤鱼炸至金黄色，捞出控油 。取炖锅一个，倒入适量清水，放入鲤鱼段、大枣、黑豆、姜丝、葱段、料酒烧沸，盖上锅盖，炖大约1.5小时，加入盐、鸡精调匀 ， 撒香菜段即可 。
