1、补充营养，葡萄中含有丰富的营养成分，是一种滋补性很强的水果;
【男人吃葡萄有什么好处 这6种好处不知道亏大了】2、调节血糖，缓解低血糖 ， 葡萄中的含糖量高 ， 主要以葡萄糖为主，而且很快为人体所吸收 ， 当人体出现低血糖现象的时候，及时吃点葡萄或者饮用葡萄汁，能很快缓解低血糖的症状;
3、抗癌 ， 葡萄中含有一种化合物质叫做白藜芦醇，除了能防止正常细胞癌变，还能抑制已经恶变的细胞扩散，有较强的防癌、抗癌功效;白藜芦醇还具有预防动脉粥样硬化、调整血脂、控制血小板凝结、降低血液黏稠度以及增强免疫力等作用;
4、抗病毒，葡萄中含有天然的聚合苯酚能和病毒 ， 能与细菌中的蛋白质产生化合作用 ， 使其丧失传染性疾病的能力，尤其对于肝炎病毒还有脊髓灰质炎病毒有很好的灭杀作用;
5、抗衰老，葡萄中含有大量的类黄酮，这是一种很强的抗氧化剂，能够有效清除体内自由基，起到抗衰老的作用;
6、消除疲劳，葡萄中大量葡萄糖和果糖能够快速被人体所吸收，进入体内以后会迅速转化成能量，起到增强体力 ， 消除肌体疲劳的作用 。
