1、葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮 ， 还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇) ， 可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。葡萄是立秋后最适合最可口的水果啦 。
2、香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，香蕉是淀粉质丰富的有益水果 。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动 。但是要记得什么都不要多吃哦，香蕉可是会让人发胖的 。
3、梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果 。梨不但营养丰富，甜酸解渴，而且治病保健功效亦佳 ， 古时既被推崇为“百果之宗”，，现代人则誉为“天然矿泉水” 。口渴啦 ， 就用秋梨代替吧 。
4、柠檬中含有柠檬酸可以起到消除皮肤的色素沉着和滋润的功效 。同时可以美白皮肤 ， 抵抗电脑辐射的侵害 。但是要记得，胃酸过多的人不宜多吃哦 。泡水喝效果会更好 。
【立秋以后吃什么比较好 盘点适合立秋以后吃的食物】5、苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个 。小编最喜欢吃的就是苹果，一年四季都能吃 。一天一苹果，医生远离我哦 。
6、红枣为温带作物，适应性强，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效 。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神 ， 缓和药性的功能 。
