寒露节气谨防九种疾病 寒露节气谨防九种疾病

寒露节气谨防九种疾病 寒露节气谨防九种疾病

1、十二指肠溃疡
由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,也会导致十二指肠溃疡的发作 。因此,有过这类病史的人 , 大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃 , 饮食结构要以清淡为主 。
2、感冒
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是此时最易流行的疾病 。着凉是伤风感冒的重要诱因,要适时更衣,加强锻炼,增强体质 。
特别是老年人 , 代谢功能下降,血液循环减慢,既怕冷、又怕热,对天气变化非常敏感,可适时加厚衣服 。秋天早晚凉,千万注意别让“背”和“心”凉着 , 必要时,可先穿上毛背心或夹背心 。

3、秋燥症
寒露以后,随着气温不断下降,雨水渐少 , 天气干燥,昼热夜凉 。因而人们常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等 。从中医养生角度上说,“寒露”时节 , 重点是养阴防燥、润肺益胃,宜多吃些有滋阴润燥、益胃生津作用的食品 。
4、抑郁症
由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,万物逐渐萧条,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于产生伤感的忧郁心情 。因此,保持良好的心态,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容 。

5、习惯性便秘
秋季气候干燥,大便随之也会干结难排,表现为便次减少 , 粪质坚硬,病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等 。秋燥时节,医学专家建议,有习惯性便秘的 , 每天至少要喝2000~3000毫升的温水 。
6、皮肤瘙痒
皮肤瘙痒是常见疾病 。通常皮肤瘙痒以躯干为主,大腿内侧和小腿屈侧、关节周围也常见 。痒为阵发性 , 轻重和持续时间不一 , 吃了刺激性食品或温度升高时易诱发或加重 。

很多人无论是夏季还是秋季,都喜欢每天洗一个澡,专家指出这是不科学的 。这个季节,沐浴不宜过勤 , 而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些碱性较大的成分 。保持大便通畅,可排除体内积聚的致敏物质,避免诱发瘙痒 。与此同时 , 适当补充胶原蛋白,可以减缓皮肤瘙痒程度 。
7、老慢支
“金秋之时 , 燥气当令” , 此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精 。深秋季节 , 肺气虚,有慢性支气管炎的老年人症状会加重 。在饮食上不妨多吃些梨,白果,洋葱 , 白果萝卜粥等等,对预防这些呼吸系统疾病有很好的作用 。老慢支患者进入冬季后要从各个方面提高预防意识 , 防止发作 。
8、心脑血管病
【寒露节气谨防九种疾病 寒露节气谨防九种疾病】秋季冷暖多变,寒而复暖,暖后又寒,使人防不胜防 。这样的季节,心肌梗死的发病率明显提高,高血压病人秋冬之交血压往往较夏季的血压增高20毫米汞柱,容易造成心脑血管血液循环的障碍 。预防秋季感冒受寒,对心脑血管病患者而言是相当重要的 。
9、痛风
深秋天气转冷,人体进食中枢受到寒冷刺激,引起食欲增加,饭量增大,若多食肥甘厚味 , 则体内血尿酸产生过多 , 容易发生痛风 。这里特别提醒痛风患者,为防止夜间尿液浓缩,可在临睡前或半夜增加饮水量 。

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