做梦 ， 虽然不现实，不过偶尔做做梦 ， 有益身心健康的 。
【怎么让自己睡觉做梦】首先，我们先认识一下梦 。梦一般发生在人要醒的那个时候 ， 因为人刚睡着的时候，由于白天的运动，大脑的运动，也是会累的，所以 ， 人刚睡着的时候，大脑进入睡眠状态，全身都进入 ， 休眠状态，所以没有梦境 。
身体得到放松，大脑也得到放松，这个时候大脑又开始活跃，这个时候就是梦境的开始，你睡觉的环境很可能会决定你做梦的场景 。又或者你之前发生什么事情，引起你的注意，这些事情都可能成为你的梦境 。
日有所思夜有所梦，这句话，就是我下面要说的话，大家如果想做恐怖的梦，可以在睡觉前，看完一部恐怖片，记?。欢ㄒ险婵矗?不然不灵 。
睡觉的时候，睡不着，硬睡的话，很可能不会做梦，这个时候，拿出手机，玩到想睡觉，再睡觉 ， 百分之八十以上会做梦，
在睡觉的时候，记得带上眼罩 ， 因为大家都不喜欢自己在睡觉的时候，特别是精彩部分的时候突然醒过来吧，而且光亮度决定了梦境的长久 ， 所以眼罩就相当于一个梦境延时器吧 。祝大家晚上愉快 。
