1、不超过2小时 。
【跪膝法一天跪多久为宜 建议不要保持同一姿势太长时间】2、跪膝也叫跪桩功,是过去武术密不传人的高级功法 。一个时辰 , 两小时 。所以习练者别超过两小时.不管何种姿势 , 时间太长都会不利,特别是老年人,容易造成神经压迫、下肢血液回流不畅 , 严重的引起下肢功能障碍或静脉血栓形成,建议不要保持同一姿势太长时间,不宜久站久坐等,适当活动 。
相关经验推荐
-
-
浅仓威|三位“眼镜蛇”假面骑士集结,两个大叔和一个萌妹,这个组合可以
-
-
-
-
-
-
-
泡发菌的方法,泡过的茶叶发霉里面有什么菌,点击这里看一看
-
-
-
-
游戏本|用了三个小米,大问题没有小问题不断,但经常死机
-
-
-
马赛克|用4k电视看1080p视频和用1080p电视看1080p的效果有什么区别?
-
三界路飨祭之其三任务流程 原神三界路飨祭其三任务攻略
-
-
-
烟雨江湖苍狼门踏沙行怎么加点 苍狼门踏沙行加点攻略