lizhi荔枝性温 ， 平时每天吃几颗尝尝鲜就可以 ， 一旦食用过多 ， 就容易出现上火的情况，长期食用更会严重危害身体健康 。再加上荔枝里面的糖分比较多，食用过量会引起血糖升高，还会刺激到肠胃，影响正常生活质量，所以建议适量吃荔枝会更好 。
荔枝吃多了的危害有哪些
1、容易引起上火
荔枝性温，味甘，不能食用过多，否则会出现上火的情况，引起口腔溃疡、咽喉肿痛、烦躁等情况，长期食用的话会严重危害身体健康，容易产生各种各样的疾病 。
2、糖分摄入过多
吃过荔枝的人都知道 ， 荔枝是非常甜的，就是因为它里面含有大量的果糖成分 ， 要是食用过多的话，会引起机体血糖升高，所以不建议多吃，尤其是糖尿病患者 ， 更是要少吃 。
3、腹痛、腹泻
【荔枝吃多了有什么危害流鼻血吗上火 荔枝吃多了有什么危害】空腹也是不宜大量吃荔枝的，否则很容易刺激到肠胃 ， 出现腹痛、腹泻不是症状，会容易使人肝火旺盛，出现脾气暴躁、精神亢奋的情况，要是晚上吃的比较多，极有可能失眠 。
