【汤圆适合做早餐吗 汤圆适合做早餐吗怎么做】1、汤圆并不适合做早餐 。因为汤圆大多是糯米做的 ， 本身不易消化 。再加上汤圆馅里大量的油脂，更给胃肠增加了负担 。
2、人早起时，胃肠道功能最弱，这个时候一下子吃这么多难以消化的东西，必定会让胃肠不堪重负 。汤圆含糖多，热量高，因此，许多人觉得，晚上吃汤圆容易长胖，似乎早上吃更合适 。
3、专家提醒，吃汤圆最好在中午，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量 。
4、目前市面上销售的汤圆大多数是糯米制品，糯米比较难消化，对于消化功能弱的老年人尤其如此 。同时，汤圆多以芝麻、豆沙为馅料，有的馅料可能含有大量的油脂和糖分 ， 老年人食用后易引起血糖和血脂的升高，不利于健康 。
