1、束腰带并不能够增加肌肉和在腰部的分布情况，也不能增加基础代谢，基本上达不到瘦腰的情况 。
【健身束腰带真的能瘦腰吗 束腰带真的能瘦腰吗】2、勒紧的束腰带只是增加了腰部的物理压迫，压迫腹部的或者是腰部的肌肉和脂肪的作用，但是使腰变细的作用是很微弱的 。要想瘦腰，其实还是需要增加锻炼 ， 主要是锻炼腰腹部的肌肉 ， 增加身体的运动来消耗整体的脂肪 。另外还有部分人可以采取抽取腰部的脂肪，以减少腰部脂肪的铺垫和堆积达到瘦腰 。
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