情绪的基本状态 情绪的有哪些状态
我国古代把人的情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式 。现代心理学把这些情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式 。根据这些情绪发生的强弱程度和持续时间的长短，又可以将人的情绪分为心境、激情、应激等几种情绪状态 。
控制情绪的方法
1、要承认自己情绪的弱点
在每个人的情绪世界里都有他的优点弱点，长处短处 ， 为此自己一定要认识自己情绪世界中的弱点和短处 ， 不能回避，不能视而不见 。
2、要控制自己的欲望
人的情绪化行为大都是自己的欲望、需要得不到满足而产生的 。当一个人的行为都只与“我”字相关的“功”与“利”联系在一起而不能满足时，只与能不能满足自己需要的“物欲”联系在一起时，行为就为变得简单、浅显，就会产生短视、剧烈的反应来 。【情绪的基本状态 情绪的有哪些状态】
要降低过高的期望，摆正“索取与贡献、获得与付出”的关系，只有加强了理性认识 ， 才可能防止盲动的情绪化行为 。
3、要学会正确认识、对待社会上在的各种矛盾
有很多情绪化行为是与不会认识、处人与人之间的矛盾引起的，所以一定要学会认识问题的方法，不能走极端，不能片面化 ， 不能以点概面，不能形而上学，不能主观主义，这样只能使增加自己的消极悲观情绪，使自己越来越沉重 。
要学会全面观察问题，多看主流，多看光明面，多看积极的一面，从多个角度、多种观点进行多方面的观察，并能深入到现实中去，这样能使自己发现原来发现不了的意义和价值，使自己乐观一点，这样会增加他克服困难的勇气 ， 增加自己的希望、信心，即使遇到严重挫折也不会气馁 ， 不会打退堂鼓 。
