凉拌菠菜低脂低脂肪,适合减肥吃 。
1、菠菜洗净,用沸水氽熟,放入凉水中过凉 。
【菠菜怎么做瘦身 菠菜怎么做瘦身效果好】2、挤去菠菜中的水分 , 切寸段 。
3、粉丝用温水泡软,放入沸水中煮熟,放入凉水中过凉,滤干 , 用剪刀剪短 。
4、鸡腿事先煮熟,去皮、去骨,将鸡肉撕成一丝丝 。
5、将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起,加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可 。
相关经验推荐
-
高脂肪高蛋白食物一览表图片 高脂肪高蛋白食物一览表
-
|K20Pro后盖摔碎了,套个壳子继续使,前屏刮花了也不影响继续使
-
-
蝙蝠聊天开通会员教程 蝙蝠聊天如何快速成为钻石会员
-
「69神龙熊/铁骑熊」热补丁削弱已上线,不再推荐玩!
-
-
-
真龙霸业城市怎么换皮肤和签名 真龙霸业怎么继承大号
-
-
-
-
诸葛双喜临门,15元典藏巨帅,s27赛季巅峰赛规则突变,弈星笑了
-
-
-
倩女手游69射手最高攻击 倩女幽魂手游69射手攻略
-
嘉兴稳岗补贴政策2021 2022嘉兴桐乡稳岗补贴申请指南
-
-
-
-